Jak trzymać się diety?

8 views
0

Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, chciałabym jeszcze zmienić dietę, bo niestety chyba przez to nie udaje mi się schudnąć. Jem za dużo, bo ciągle jestem głodny… Możecie mi polecić co zrobić, żeby pozbyć się uczucia głodu?

zuza Changed status to publish 8 stycznia 2023
0

Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia. Początki diety zawsze są trudne, trzeba to wytrzymać. Będzie coraz lepiej. Możesz na początek pomagać sobie sokami albo surowymi warzywami. 

zuza Changed status to publish 8 stycznia 2023
0

Może jesz nieodpowiednie rzeczy? Jeżeli nie dostarczasz organizmowi odpowiednich składników, może być tak, że rzeczywiście mimo jedzenia i tak nie czujesz sytości. Ja bym na twoim miejscu spróbowała wegańskiej odżywki białkowej. U mnie pomogło i w końcu nie podjadam między posiłkami.

zuza Changed status to publish 8 stycznia 2023