Jak radzić sobie z atakiem paniki?

21 views
0

Czasem dostaję napadu paniki, zapowietrzam się i nie potrafię uspokoić. Jak to przezwyciężyć?

zuza Changed status to publish 4 listopada 2022
0

Ja w takiej sytuacji ide w ciche miejsce i myśle o przyjemnych rzeczach, zazwyczaj po chwili sie uspokajam.

zuza Changed status to publish 4 listopada 2022
0

Ataki paniki to nie błahostka. Powinnaś skonsultować się z psychologiem. Do tego warto wdrożyć medytację i ćwiczenia na oddech. Na stres u mnie działa to za każdym razem.

zuza Changed status to publish 4 listopada 2022