Cześć, ostatnio mam wiele problemów z trawieniem. Często odczuwam bóle brzucha, wzdęcia oraz zgagę. Czy ktoś może mi polecić jakieś skuteczne sposoby na pozbycie się tych dolegliwości? Zależy mi na naturalnych metodach, które nie wpłyną negatywnie na moje zdrowie. Słyszałam o różnych suplementach diety, ale nie wiem, czy warto na nie stawiać. Czy ktoś z was miał podobne problemy i może mi polecić konkretną dietę lub produkty spożywcze, które warto wykluczyć z diety?
2 Answers
Jeśli chodzi o problemy trawienne, warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże dobrać odpowiednią dietę dostosowaną do twojego organizmu. Wizyta u dietetyka klinicznego w Opolu może okazać się dobrym rozwiązaniem. Takie wizyty są refundowane przez NFZ w przypadku wystąpienia choroby, dlatego warto z tego skorzystać. Dodatkowo, warto wykluczyć z diety produkty, które mogą powodować wzdęcia i bóle brzucha, takie jak fasola, soczewica, kapusta, cebula czy czosnek. Warto też ograniczyć spożycie tłustych i ciężkostrawnych potraw, a zwiększyć ilość błonnika w diecie.