Mam problem z wystąpieniami publicznymi oraz mówieniem w sytuacjach zawodowych. Często, gdy muszę coś powiedzieć podczas spotkania, moje ciało reaguje stresem, a z moich ust wydobywają się tylko nieśmiałe słowa. Zauważyłem, że jąkanie staje się częstsze, gdy mam więcej osób na widowni. Szukam skutecznego narzędzia lub metody, która pomoże mi przełamać ten lęk i zacząć mówić płynniej w takich sytuacjach.
2 Answers
Ja osobiście pomogłem sobie, stosując specjalistyczną aplikację mobilną, która na podstawie twojej mowy dostosowuje ćwiczenia poprawiające płynność wypowiedzi. Dzięki regularnym sesjom odczułem wyraźną poprawę w mojej mowie, a jąkanie zaczęło ustępować, zwłaszcza gdy zaczynałem od ćwiczeń w bezpiecznym otoczeniu. Aplikacja analizuje też Twoje emocje, co jest świetnym wsparciem w pracy nad pewnością siebie.
Polecam ci skorzystanie z kursu komunikacji, który oferuje praktyczne podejście do radzenia sobie z lękiem i jąkaniem. Zajęcia skupiają się na stopniowym oswajaniu się z mówieniem przed grupą oraz ćwiczeniu postawy ciała, która pomaga w opanowaniu stresu. Uczestnicy kursu uczą się także technik oddychania, które pomagają w koncentracji i płynności wypowiedzi. Zdecydowanie poczujesz się pewniej!